orario lezioni sunshine - SunShine Dojo

CERCA DI PERFEZIONARE IL CARATTERE

一、人格完成に努むること
PERCORRI LA VIA DELLA SINCERITA'

一、誠の道を守ること
RAFFORZA INSTANCABILMENTE LO SPIRITO

一、努力の精神を養うこと
OSSERVA UN COMPORTAMENTO IMPECCABILE

一、礼儀を重んずること
ASTIENITI DALLA VIOLENZA E ACQUISISCI AUTOCONTROLLO

一、血気の勇を戒むること
LOGOUT




Vai ai contenuti

Menu principale:

orari lezioni
orario lezioni


CATEGORIE

LEZIONI

totale ore

cat. A1

bambini

*4 - 7 anni

bianche fino

a II tacche

PREATLETISMO
LUN - MER - VEN
17.00 - 18.00
M. Ugo
3 ore
cat. A2
bambini
*7 anni
bianche
III tacche
PREATLETISMO
LUN - MER - VEN
17.00 - 18.00
M. Ugo

(*) KARATE
LUN - MER - VEN
18.15 - 19.45
M. Ugo
3 ore
(*) 4,5 ore
cat. F
adulti
14 in poi
principianti
DIFESA PERSONALE
GIORNI E ORARI
DA DEFINIRE
M. Marco
3 ore
leggenda :
BASE : BAMBINI BIANCHE E PRINCIPIANTI (DIFESA PERSONALE)
INTERMEDIO : RAGAZZI E ADULTI DA BIANCA A VERDE
AVANZATO : RAGAZZI E ADULTI DA BLU A NERA
SPECIALE : ADULTI QUALIFICHE E AGONISTI

Taiso (esercizi per il corpo)
Junbi undo : ginnastica, preparazione atletica
Junan taiso : stretching
Hojo undo : makiwara, sacco e colpitori
Tai ki tae : condizionamento fisico
Kokyu ho : esercizi di respirazione

Keiko (pratica : studio delle tecniche)
Khion : tecniche in movimento e a coppie
Kata : forme e studio delle forme
Bunkai : studio dell'applicazione delle tecniche del kata
Kumite : studio del combattimento
Teoria : insegnamento e arbitraggio

Reisaho (etichetta e saluto)
Zazen : meditazione ( mokuso )
Ritsurei : saluto in piedi
Zarei : saluto in ginocchio
Soji : pulizia del dojo

Dojo : luogo dove si cerca la via, luogo della pratica del karate


Ogni corso inizia e finisce 15 min prima in modo da dare la possibilità con la partecipazione degli atleti praticanti di avere cura del luogo dove ci si allena (dojo) posizionando eventualmente i tappeti e/o pulendo la sala. La pratica della pulizia del dojo (soji) è per un praticante simbolo di riconoscenza e collaborazione. Lasciare il Sensei ad occuparsene e andarsene di fretta a fine lezione per evitare la fatica è disaffezione oltre che mancanza di rispetto. Così come essere puntuali ed entrare prima del Sensei, salvo rare eccezioni. Il Sensei non obbligherà mai alla pratica del soji, ma sarà sicuramente contento di un allievo che mostra la giusta etica anche al di là della pratica tecnica !

[ * le età di 4, 7 e 13 ANNI saranno soggette a valutazione ]
[ (*) 7 anni hanno la possibilità di scegliere mar o gio oltre agli orari normali di mer e sab,
ciò per venire incontro alle esigenze dei ragazzi e per poter effettuare il passaggio graduale dal corso di preatletismo a quello di karate. ]



ultimo aggiornamento del sito effettuato in data : 20/01/2024
Sede Legale :
Via Santa Maria 192A
Sedi Operative :
Via Plinio il Vecchio 14
Via Masseria Vecchia 82
recapiti : 347 403 34 12 - 380 318 17 56

80010 Quarto (NA)
80010 Quarto (NA)
80014 Masseria Vecchia (NA)
email : info@sunshinedojo.it
Torna ai contenuti | Torna al menu