da bianca a gialla - SunShine Dojo

CERCA DI PERFEZIONARE IL CARATTERE

一、人格完成に努むること
PERCORRI LA VIA DELLA SINCERITA'

一、誠の道を守ること
RAFFORZA INSTANCABILMENTE LO SPIRITO

一、努力の精神を養うこと
OSSERVA UN COMPORTAMENTO IMPECCABILE

一、礼儀を重んずること
ASTIENITI DALLA VIOLENZA E ACQUISISCI AUTOCONTROLLO

一、血気の勇を戒むること
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le discipline > il karate > esami di grado



esame per 5°kyu

da bianca a gialla
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente - età minima : 7 anni )
( esame di ammissione : da bianca a 1/2 gialla - 5 mesi minimo )
( esame di grado : da 1/2 gialla a gialla - 5 mesi minimo )


KIHON BRACCIA :


PRIMA PARTE (PER 1/2 GIALLA)

1. OI TSUKI CHUDAN ( 2 passi avanti )
2. SOTO UKE ( 2 passi indietro )

3. OI TSUKI JODAN ( 2 passi avanti )
4. AGE UKE ( 2 passi indietro )
5. OI TSUKI CHUDAN ( 2 passi avanti )
6. UCHI UKE ( 2 passi indietro )
7. OI TSUKI CHUDAN ( 2 passi avanti )
8. GEDAN BARAI ( 2 passi indietro )


SECONDA PARTE
9. OI TSUKI CHUDAN ( 2 passi avanti )
10. SHUTO UKE ( 2 passi indietro )

11. NUKITE CHUDAN ( 2 passi avanti )
12. GEDAN SHUTO ( 2 passi indietro )


KIHON GAMBE :


1. MAE GERI
( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
2. YOKO GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
3. MAWASHI GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
4. URA MAWASHI GERI
( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )


KATA + BUNKAI
( applicare almeno una tecnica ) :

HEIAN SHODAN (PER 1/2 GIALLA - SOLO KATA)



KUMITE :

KIHON IPPON KUMITE :

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke


Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro soto uke


Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro uchi uke


Tori : gedan barai indietro,
avanzare mae geri
Uke : indietro gedan barai


Dx e Sx
e poi l'altro.


DOWNLOAD :
PROGRAMMA D'ESAME


ultimo aggiornamento del sito effettuato in data : 20/01/2024
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