da bianca a gialla
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esame per 5°kyu
da bianca a gialla
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente - età minima : 7 anni )
( esame di ammissione : da bianca a 1/2 gialla - 5 mesi minimo )
( esame di grado : da 1/2 gialla a gialla - 5 mesi minimo )
KIHON BRACCIA :
PRIMA PARTE (PER 1/2 GIALLA)
2. SOTO UKE ( 2 passi indietro )
KIHON GAMBE :
1. MAE GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
2. YOKO GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
3. MAWASHI GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
PRIMA PARTE (PER 1/2 GIALLA)
2. SOTO UKE ( 2 passi indietro )
KIHON GAMBE :
1. MAE GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
2. YOKO GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
3. MAWASHI GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
4. URA MAWASHI GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
KATA + BUNKAI ( applicare almeno una tecnica ) :
KUMITE :
KIHON IPPON KUMITE :
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke
KIHON IPPON KUMITE :
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke
1. OI TSUKI CHUDAN ( 2 passi avanti )
3. OI TSUKI JODAN ( 2 passi avanti )
4. AGE UKE ( 2 passi indietro )
5. OI TSUKI CHUDAN ( 2 passi avanti )
6. UCHI UKE ( 2 passi indietro )
7. OI TSUKI CHUDAN ( 2 passi avanti )
8. GEDAN BARAI ( 2 passi indietro )
SECONDA PARTE
9. OI TSUKI CHUDAN ( 2 passi avanti )
10. SHUTO UKE ( 2 passi indietro )
11. NUKITE CHUDAN ( 2 passi avanti )
12. GEDAN SHUTO ( 2 passi indietro )
HEIAN SHODAN (PER 1/2 GIALLA - SOLO KATA)
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro soto uke
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro uchi uke
Tori : gedan barai indietro,
avanzare mae geri
Uke : indietro gedan barai
Dx e Sx
e poi l'altro.
DOWNLOAD :
PROGRAMMA D'ESAME