da verde a blu - SunShine Dojo

CERCA DI PERFEZIONARE IL CARATTERE

一、人格完成に努むること
PERCORRI LA VIA DELLA SINCERITA'

一、誠の道を守ること
RAFFORZA INSTANCABILMENTE LO SPIRITO

一、努力の精神を養うこと
OSSERVA UN COMPORTAMENTO IMPECCABILE

一、礼儀を重んずること
ASTIENITI DALLA VIOLENZA E ACQUISISCI AUTOCONTROLLO

一、血気の勇を戒むること
LOGOUT




Vai ai contenuti

Menu principale:

le discipline > il karate > esami di grado


esame per 2°kyu

da verde a blu
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente )

( esame di ammissione : da verde a 1/2 blu - 5 mesi minimo )
( esame di grado : da 1/2 blu a blu - 5 mesi minimo )



KIHON BRACCIA (PER 1/2 BLU) :


PRIMA PARTE

1. OI TSUKI, GYAKU TSUKI, AGE ENPI ( 2 passi avanti )
2. SOTO UKE, GYAKU TSUKI, MAWASHI ENPI ( 2 passi indietro )
3. JUN TSUKI, GYAKU TSUKI ( 2 passi avanti )
4. AGE UKE, SOTO UKE ( stesso braccio ), GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )
5. URAKEN UCHI,GYAKU TSUKI, KIZAMI TSUKI ( 2 passi avanti )
6. GEDAN BARAI, UCHI UKE, KIZAMI TSUKI (stesso braccio), GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )

SECONDA PARTE
7. GYAKU TSUKI, KIZAMI TSUKI ( 2 passi avanti )
8. SOTO UKE YOKO HIJI ATE URAKEN STESSO BRACCIO (KIBA DACHI) GYAKU TSUKI (Z. D.) ( 2 passi indietro )
9. GEDAN BARAI, URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI ( 2 passi avanti )
10. SHUTO UKE, KIZAMI GERI, NUKITE ( 2 passi indietro )
11. GYAKU TSUKI, URAKEN ( 2 passi avanti )
12. GEDAN SHUTO, GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )

KHION GAMBE :

1. MAE GERI, JUN TSUKI, GYAKU TSUKI

2. YOKO GERI, URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI
3. MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, KIZAMI TSUKI
4. USHIRO GERI, URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI
5. URA MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, URAKEN


SHI HO GYAKU TSUKI (PER 1/2 BLU) :
SINISTRO E DESTRO INIZIANDO CON LA GAMBA SINISTRA.


KATA + BUNKAI
( applicare almeno una tecnica ) :
HEIAN YODAN (PER 1/2 BLU - SOLO KATA)


KUMITE :

1. KIHON IPPON KUMITE ( con taisabaki e proiezioni ) :

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro soto uke,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare mae geri
Uke : indietro gedan barai,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare mawashi geri
Uke : indietro ude uke,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare yoko geri
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare ushiro geri
Uke : indietro soto uke,
gyaku tsuki

Dx e Sx
e poi l'altro.

2. JIYU IPPON KUMITE :

Tori : (attacca dichiarando la tecnica)
ATTACCO JODAN, ATTACCO CHUDAN,
MAEGERI, YOKOGERI,
MAWASHI GERI, USHIRO GERI

Uke : (difende in go no sen)

3. HEJO (strategia) :
GO NO SEN : uke difende parando e contrattaccando (in due tempi)
TAI NO SEN : uke difende parando e contrattaccando contemporaneamente
SEN NO SEN : uke difende senza parare anticipando l'attacco con il contrattacco

ultimo aggiornamento del sito effettuato in data : 03/09/2024
Sede Legale :
Via Santa Maria 192A
Sedi Operative :
Via Plinio il Vecchio 14

recapiti : 347 403 34 12 - 380 318 17 56

80010 Quarto (NA)
80010 Quarto (NA)

email : info@sunshinedojo.it
Torna ai contenuti | Torna al menu