da blu a marrone - SunShine Dojo

CERCA DI PERFEZIONARE IL CARATTERE

一、人格完成に努むること
PERCORRI LA VIA DELLA SINCERITA'

一、誠の道を守ること
RAFFORZA INSTANCABILMENTE LO SPIRITO

一、努力の精神を養うこと
OSSERVA UN COMPORTAMENTO IMPECCABILE

一、礼儀を重んずること
ASTIENITI DALLA VIOLENZA E ACQUISISCI AUTOCONTROLLO

一、血気の勇を戒むること
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le discipline > il karate > esami di grado


esame per 1°kyu

da blu a marrone
( permanenza 2 anni nel grado precedente - età minima 11 anni )
( esame di verifica : da blu a 1/2 marrone - 1 anno prima della marrone )
( esame di grado : da 1/2 marrone a marrone - 1 anno di permanenza )


KIHON (PER 1/2 MARRONE) :


PRIMA PARTE
1. OI TSUKI, GYAKU TSUKI, AGE ENPI ( 2 passi avanti )
2. SOTO UKE, GYAKU TSUKI, MAWASHI ENPI ( 2 passi indietro )
3. MAE GERI, JUN TSUKI, GYAKU TSUKI ( 2 passi avanti )
4. AGE UKE, SOTO UKE ( stesso braccio ), GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )
5. YOKO GERI, URAKEN UCHI,GYAKU TSUKI, KIZAMI TSUKI ( 2 passi avanti )
6. GEDAN BARAI, UCHI UKE, KIZAMI TSUKI (stesso braccio), GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )

SECONDA PARTE
7. MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, KIZAMI TSUKI ( 2 passi avanti )
8. SOTO UKE YOKO HIJI ATE URAKEN STESSO BRACCIO (KIBA DACHI) GYAKU TSUKI (Z. D.) ( 2 passi indietro )
9. USHIRO GERI, GEDAN BARAI, URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI ( 2 passi avanti )
10. SHUTO UKE, KIZAMI GERI, NUKITE ( 2 passi indietro )
11. URAMAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, URAKEN ( 2 passi avanti )
12. GEDAN SHUTO, GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )


SHI HO GERI :

MIGI MAE GERI ( DEAI )
MIGI YOKO GERI ( SOKUMEN DEAI )
MIGI MAWASHI GERI ( DEAI )
MIGI USHIRO GERI KIZAMI ATO ( DIREZIONE OPPOSTA A MAE )
MIGI URAMAWASHI GERI ( FUMIDASHI ZEN-PO ) ( AVANTI )
SCENDERE AVANTI CON LA GAMBA DESTRA E INIZIARE LA SEQUENZA SUL LATO DESTRO


KATA E BUNKAI ( applicare almeno una tecnica ) :
HEIAN GODAN (PER 1/2 MARRONE - SOLO KATA)

KUMITE :

1. KIHON IPPON KUMITE ( con taisabaki e proiezioni ) :

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro ude uke,
mawashi geri chudan

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro osae uke,
gyaku tsuki jodan

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro uchi uke,
ura mawashi geri jodan

Tori : gedan barai indietro,
avanzare mae geri
Uke : indietro gedan barai,
gyaku tsuki chudan

Tori : gedan barai indietro,
avanzare mawashi geri
Uke : indietro ude uke,
gyaku tsuki chudan

Tori : gedan barai indietro,
avanzare yoko geri
Uke : indietro gaiwan gedan uke,
uraken uchi

Tori : gedan barai indietro,
avanzare ushiro geri
Uke : avanti gedan barai,
proiezione, gyaku tsuki

Dx e Sx
e poi l'altro.

2. JIYU IPPON KUMITE :

Tori : (attacca dichiarando la tecnica)
ATTACCO JODAN, ATTACCO CHUDAN,
MAEGERI, YOKOGERI,
MAWASHI GERI, USHIRO GERI

Uke : (difende in go no sen)

3. HEJO (strategia) :
SEN SEN NO SEN : uke decide di attaccare prima di tori
DEAI NO SEN : uke contrattacca in uscita dall'attacco di tori


ultimo aggiornamento del sito effettuato in data : 22/01/2023
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