da bianca 1 livello a 3 livello - SunShine Dojo

CERCA DI PERFEZIONARE IL CARATTERE

一、人格完成に努むること
PERCORRI LA VIA DELLA SINCERITA'

一、誠の道を守ること
RAFFORZA INSTANCABILMENTE LO SPIRITO

一、努力の精神を養うこと
OSSERVA UN COMPORTAMENTO IMPECCABILE

一、礼儀を重んずること
ASTIENITI DALLA VIOLENZA E ACQUISISCI AUTOCONTROLLO

一、血気の勇を戒むること
LOGOUT




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le discipline > la difesa personale > esami di grado



da bianca 1 livello a 3 livello

( permanenza 3 anni nel grado precedente - età minima : 14 anni )
( 210 crediti certificati dalla federazione )



TEORIA :

    

1. ART. 52 DEL CODICE PENALE
2. PREVENZIONE, LA BASE DELLA DIFESA
3. STRATEGIA DELLA DIFESA E COMPORTAMENTO

4. I COLORI DELL'ATTENZIONE
5. COMUNICAZIONE NON VERBALE (CNV)
6. PUNTI VULNERABILI DEL CORPO UMANO (KYUSHO)

TEORIA/PRATICA :

1. PROPRIOCEZIONE ED ESTEROCEZIONE
2. REAZIONE ed ISTINTO
3. CONCENTRAZIONE, FOCALIZZAZIONE e VISUALIZZAZIONE
4. STRESS e PROBLEM SOLVING
5. REAZIONI SOTTO STRESS e FUGA IN SICUREZZA


PRINCIPIANTE 1° LIVELLO
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente - età minima : 14 anni )
( corso base di 3-6 mesi per un totale di 24 ore ) - ( lezioni aggiuntive in 2-4 mesi per un totale di 16 ore)
( 40 crediti certificati dai corsi ordinari + 30 crediti certificati da seminari
regionali e nazionali per un totale di 70 crediti )


TEORIA

1. ART. 52 DEL CODICE PENALE
2. PREVENZIONE, LA BASE DELLA DIFESA

TEORIA/PRATICA

3. PROPRIOCEZIONE ED ESTEROCEZIONE
4. CONCETTO DI DISTANZA (MEDIA/LUNGA)
5. CONTATTO VISIVO (PROSSEMICA)
6. STRATEGIA DELLA DIFESA E COMPORTAMENTO

PRATICA

TSUKI WAZA
7. PERCUSSIONI A MANO CHIUSA (TIPI DI PUGNO)

UKE WAZA
8.
LE PARATE SULLA LINEA FRONTALE

HAZUSHI WAZA (HAZUSU WAZA)
9. LIBERAZIONE DA PRESA ALLE MANI E AL BAVERO

UKEMI WAZA
10. LE CADUTE


PRINCIPIANTE 2° LIVELLO
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente - età minima : 16 anni )
( corso base di 3-6 mesi per un totale di 24 ore )
( lezioni aggiuntive in 2-4 mesi per un totale di 16 ore)
( 40 crediti certificati dai corsi ordinari + 30 crediti certificati da seminari
regionali e nazionali per un totale di 70 crediti )

TEORIA

1. COMUNICAZIONE NON VERBALE (CNV)
2. I COLORI DELL'ATTENZIONE
3. CONCETTO DI DISTANZA (CORTA)
4. CONTATTO FISICO (APTICA)
5. PUNTI VULNERABILI DEL CORPO UMANO (KYUSHO)

TEORIA/PRATICA
6. REAZIONE ed ISTINTO
7. CONCENTRAZIONE, FOCALIZZAZIONE e VISUALIZZAZIONE

PRATICA

UCHI WAZA
8. PERCUSSIONI A MANO APERTA
9. PERCUSSIONI CON I PIEDI

SABAKI WAZA e UKE WAZA
10. LO SPOSTAMENTO NELLE VARIE DIREZIONI
11. LE PARATE SULLA LINEA DIAGONALE INTERNA ED ESTERNA

SHIME WAZA e HAZUSHI WAZA (HAZUSU WAZA)

12. LIBERAZIONE DA PRESA AL COLLO CON UNA ED ENTRAMBE LE MANI FRONTALE E DA DIETRO


PRINCIPIANTE 3° LIVELLO

( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente - età minima : 18 anni )
( corso base di 3-6 mesi per un totale di 24 ore )
( lezioni aggiuntive in 2-4 mesi per un totale di 16 ore)
( 40 crediti certificati dai corsi ordinari + 30 crediti certificati da seminari
regionali e nazionali per un totale di 70 crediti )

TEORIA

    
1. STRESS e PROBLEM SOLVING
    
2. REAZIONI SOTTO STRESS e FUGA IN SICUREZZA

PRATICA

UCHI WAZA
3. PERCUSSIONE CON I GOMITI E LE GINOCCHIA

TSUKAMI WAZA e HIKI WAZA
4. LE PARATE CON PRESA E TRAZIONE SIA IN LINEA CHE IN DIAGONALE

HAZUSHI WAZA
(HAZUSU WAZA)
5. LIBERAZIONE DA PRESA AL TRONCO FRONTALE E DA DIETRO

KAWASHI WAZA

6. SCHIVATE SU ATTACCHI DI BRACCIA


ultimo aggiornamento del sito effettuato in data : 06/04/2024
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