da gialla ad arancio - SunShine Dojo

CERCA DI PERFEZIONARE IL CARATTERE

一、人格完成に努むること
PERCORRI LA VIA DELLA SINCERITA'

一、誠の道を守ること
RAFFORZA INSTANCABILMENTE LO SPIRITO

一、努力の精神を養うこと
OSSERVA UN COMPORTAMENTO IMPECCABILE

一、礼儀を重んずること
ASTIENITI DALLA VIOLENZA E ACQUISISCI AUTOCONTROLLO

一、血気の勇を戒むること
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le discipline > il karate > esami di grado


esame per 4°kyu

da gialla ad arancio
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente )

( esame di ammissione : da gialla a 1/2 arancio - 5 mesi minimo )
( esame di grado : da 1/2 arancio a arancio - 5 mesi minimo )



KIHON BRACCIA (PER 1/2 ARANCIO
) :


1. OI TSUKI, GYAKU TSUKI ( 2 passi avanti )

2. SOTO UKE, GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )
3. JUN TSUKI GYAKU TSUKI ( 2 passi avanti )

4. AGE UKE, GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )
5. UCHI UKE, GYAKU TSUKI ( 2 passi avanti )
6. GEDAN BARAI, GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )
7. URAKEN UCHI,GYAKU TSUKI ( 2 passi avanti )

8. SHUTO UKE, NUKITE ( 2 passi indietro )

9. GYAKU TSUKI, URAKEN ( 2 passi avanti )

10. GEDAN SHUTO, GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )

KIHON GAMBE :

1. MAE GERI
( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
2. YOKO GERI ( in kiba dachi kamae, 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
3. MAWASHI GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
4. USHIRO GERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )
5. URA MAWASHIGERI ( 2 passi avanti, mawatte, 2 passi avanti, mawatte )


KATA + BUNKAI
( applicare almeno una tecnica ) :
HEIAN NIDAN (PER 1/2 ARANCIO - SOLO KATA)


KUMITE
:

KIHON IPPON KUMITE :


Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro soto uke,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare mae geri
Uke : indietro gedan barai,
gyaku tsuki

Tori : gedan barai indietro,
avanzare yoko geri
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki

Dx e Sx
e poi l'altro.


DOWNLOAD :
PROGRAMMA D'ESAME


ultimo aggiornamento del sito effettuato in data : 06/04/2024
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