esame per 2°kyu
da verde a blu
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente )
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente )
( esame di ammissione : da verde a 1/2 blu - 5 mesi minimo )
( esame di grado : da 1/2 blu a blu - 5 mesi minimo )
KIHON BRACCIA (PER 1/2 BLU) :
1. SANBON TSUKI ( avanti )
2. AGE UKE, GYAKU TSUKI, JUN TSUKI ( indietro )
3. SANBON TSUKI ( avanti )
4. SOTO UKE, GYAKU TSUKI, URAKEN UCHI( indietro )
5. SANBON TSUKI ( avanti )
6. GEDAN BARAI, URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI ( indietro )
7. SANBON TSUKI ( avanti )
8. UCHI UKE, KIZAMI TSUKI, GYAKU TSUKI ( indietro )
9. SANBON TSUKI ( avanti )
10. URAKEN UCHI, GEDAN BARAI, GYAKU TSUKI ( indietro )
11. SANBON TSUKI ( avanti )
12. SHUTO UKE, KIZAMI GERI, NUKITE ( indietro )
13. GYAKU TSUKI, HAITO UCHI ( avanti )
14. GEDAN BARAI, GYAKU TSUKI ( indietro )
KHION GAMBE :
1. MAE GERI, JUN TSUKI, GYAKU TSUKI
2. YOKO GERI, URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI
3. MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, KIZAMI TSUKI
4. USHIRO GERI, URAKEN UCHI, GYAKU TSUKI
5. URA MAWASHI GERI, GYAKU TSUKI, URAKEN
SHI HO GYAKU TSUKI (PER 1/2 BLU) :
SINISTRO E DESTRO INIZIANDO CON LA GAMBA SINISTRA.
KATA + BUNKAI ( applicare almeno una tecnica ) :
HEIAN YODAN (PER 1/2 BLU - SOLO KATA)
KUMITE :
1. KIHON IPPON KUMITE ( con taisabaki e proiezioni ) :
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro soto uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare mae geri
Uke : indietro gedan barai,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare mawashi geri
Uke : indietro ude uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare yoko geri
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare ushiro geri
Uke : indietro soto uke,
gyaku tsuki
Dx e Sx
e poi l'altro.
2. JIYU IPPON KUMITE :
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro soto uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare mae geri
Uke : indietro gedan barai,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare mawashi geri
Uke : indietro ude uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare yoko geri
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare ushiro geri
Uke : indietro soto uke,
gyaku tsuki
Dx e Sx
e poi l'altro.
2. JIYU IPPON KUMITE :
Tori : (attacca dichiarando la tecnica)
ATTACCO JODAN, ATTACCO CHUDAN,
MAEGERI, YOKOGERI,
MAWASHI GERI, USHIRO GERI
Uke : (difende in go no sen)
3. HEJO (strategia) :
GO NO SEN : uke difende parando e contrattaccando (in due tempi)
TAI NO SEN : uke difende parando e contrattaccando contemporaneamente
SEN NO SEN : uke difende senza parare anticipando l'attacco con il contrattacco
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PROGRAMMA D'ESAME
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