esame per 4°kyu
da gialla ad arancio
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente )
( permanenza 8 mesi (1 anno) nel grado precedente )
( esame di ammissione : da gialla a 1/2 arancio - 5 mesi minimo )
( esame di grado : da 1/2 arancio a arancio - 5 mesi minimo )
KIHON BRACCIA (PER 1/2 ARANCIO) :
1. JUN TSUKI, GYAKU TSUKI ( avanti )
2. AGE UKE, GYAKU TSUKI ( indietro )
3. OI TSUKI, GYAKU TSUKI ( avanti )
4. SOTO UKE, GYAKU TSUKI ( indietro )
5. GYAKU TSUKI, KIZAMI TSUKI ( avanti )
6. UCHI UKE, GYAKU TSUKI ( indietro )7. URAKEN UCHI,GYAKU TSUKI ( avanti )
8. SHUTO UKE, NUKITE ( indietro )
9. GYAKU TSUKI, URAKEN UCHI ( avanti )
10. GEDAN BARAI, GYAKU TSUKI ( indietro )
KIHON GAMBE :
1. MAE GERI
2. YOKO GERI
3. MAWASHI GERI
4. USHIRO GERI
5. URA MAWASHIGERI
6. HIRI KAESHI
MAWATTE E RIPETERE LA SEQUENZA
KATA + BUNKAI ( applicare almeno una tecnica ) :
KATA + BUNKAI ( applicare almeno una tecnica ) :
HEIAN NIDAN (PER 1/2 ARANCIO - SOLO KATA)
KUMITE :
KIHON IPPON KUMITE :
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki jodan
Uke : indietro age uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro soto uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare oi tsuki chudan
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare mae geri
Uke : indietro gedan barai,
gyaku tsuki
Tori : gedan barai indietro,
avanzare yoko geri
Uke : indietro uchi uke,
gyaku tsuki
Dx e Sx
e poi l'altro.
DOWNLOAD :
PROGRAMMA D'ESAME