esame per 2°dan
da nera 1°dan a nera 2°dan
( programma aggiornato unico in vigore dal 2026 )
( permanenza 2 anni nel grado precedente - età minima 15 anni )
( nei 2 anni di permanenza, per ogni anno, è necessaria la partecipazione a :
almeno 9 ore consecutive di stage regionali )
( nei 2 anni di permanenza, per ogni anno, è necessaria la partecipazione a :
almeno 9 ore consecutive di stage regionali )
( l'esame di grado per il 2° DAN si svolge in federazione )
KIHON :
HIDARI KAMAE
1. YORI ASHI INDIETRO - HIDARI AGE UKE, YORI ASHI AVANTI - MIGI GYAKU TSUKI, MIGI MAE GERI (SCENDERE AVANTI CON LA GAMBA DESTRA)
2. SPOSTANDO LA GAMBA DESTRA RUOTARE DI 180° (MAWATTE) - YORI ASHI INDIETRO - HIDARI UCHI UKE, YORI ASHI AVANTI - MIGI GYAKU TSUKI, MIGI MAWASHI GERI (SCENDERE AVANTI CON LA GAMBA DESTRA)
3. RUOTARE DI 90° PORTANDO INDIETRO LA GAMBA ANTERIORE - YORI ASHI INDIETRO - HIDARI SOTO UKE, YORI ASHI AVANTI - MIGI GYAKU TSUKI, MIGI YOKO GERI (SCENDERE AVANTI CON LA GAMBA DESTRA)
4. SPOSTANDO LA GAMBA DESTRA RUOTARE DI 180° (MAWATTE) - YORI ASHI INDIETRO - HIDARI GEDAN BARAI, YORI ASHI AVANTI - MIGI GYAKU TSUKI, MIGI USHIRO GERI (SCENDERE AVANTI CON LA GAMBA DESTRA)
5. YORI ASHI INDIETRO - MIGI SHUTO UKE, YORI ASHI AVANTI - HIDARI GYAKU TSUKI, MIGI KIZAMI URAMAWASHI GERI
TORNARE AL CENTRO E ASSUMERE LA GUARDIA DESTRA (MIGI KAMAE)
MAWATTE MIGI KAMAE TE
E RIPETERE TUTTA LA SEQUENZA
KERI SHI HO:
PARTENDO DA HEIKO DACHI,
1. HIDARI KISAMI MAE GERI, SCENDENDO AVANTI MIGI MAE GERI
2. LATERALE A SINISTRA HIDARI YOKO GERI, SCENDERE A SINISTRA IN KIBA DACHI
3. YORI ASHI MIGI YOKO GERI, SCENDENDO A DESTRA IN KIBA DACHI
4. IN AVANTI, HIDARI KIZAMI MAWASHI GERI, MIGI MAWASHI GERI, SCENDERE AVANTI
5. ALLE SPALLE HIDARI KISAMI USHIRO GERI, MIGI USHIRO GERI
6. RITORNARE FRONTALE IN KAMAE
7. HIDARI KIZAMI URA MAWASHI GERI, MIGI URA MAWASHI GERI
RICOMINCIARE LA SEGUENZA CON LA DESTRA (MIGI)
KATA + BUNKAI :
1. UN KATA A SCELTA DEL CANDIDATO TRA :
KANKU DAI, BASSAI SHO, ENPI, TEKKI NI DAN, JION, HANGETSU
2. UN KATA A SCELTA DELLA COMMISSIONE TRA QUELLI PREVISTI PER 1° DAN:
TEKKI-SHODAN, BASSI-DAI, JION
3. BUNKAI DEL KATA A SCELTA DEL CANDIDATO
KUMITE :
1. JIYU IPPON KUMITE( JODAN, CHUDAN, MAE GERI, YOKO GERI, MAWASHI GERI,USHIRO GERI,URA MAWASHI GERI)
2. JIYU KUMITE